梅雨入り！？

みなさん、こんにちは！

ケアーズ可児のテディベア、山本です♪

最近、「テディベア」に似てるってどんなん？とよく言われるようになりましたが、とてもブログに素顔を晒せるものでもないので掲載は拒否ってます(^^;)

もし、どうしても(本当にどうしてもに限りますが)見たいとおっしゃられますご奇特な方がございましたら、ステーションのほうにお越しいただければおります。

クマのくせに生意気にもしゃべります(笑)

ご相談の対応も取らせていただいておりますのでいつでもお越しくださいね♪

さて、いよいよ梅雨入りしましたね。

梅雨に入ると憂鬱な気分になりますよね？

お洗濯は乾かない、食品はすぐカビる、なんだか良いイメージがありませんよね。

この環境の変化により梅雨に多くなる病気があります。

「うつ」「喘息・気管支炎」「神経痛・関節痛」などが代表的に挙げられます。

それぞれどんな症状を有し、どう対処したらよいか等をまとめてみましたのでご興味がございましたらご覧ください。

「うつ症状」
この時期は気圧低下などで気分も憂鬱になり易くなります。男性よりも女性の方が多

いのも特徴です。
女性が憂うつになり易い大きな原因の一つと考えられているのが女性ホルモンです。生理・妊娠・閉経などの女性特有のホルモンの崩れが自律神経に働き、憂うつを引き起こすと言われています。

☆うつ症状になりやすいタイプ☆
・何かあると小さな事でも、クヨクヨと悩みやすい
・周りの人が自分をどう見ているか気になりやすい
・自分の悩みを素直に打ち明けられない
・１日の中で１人で過ごす時間が多い
・仕事で失敗すると自分はダメな人間だと思ってしまう
・過去の嫌な体験がいつまでも忘れられない方だ
・仕事は決められた期限までに必ずやり遂げないと気が済まない
・特にこれといった趣味がない

この時期は、太陽が出なく、日光を浴びる時間も少ないです。自然と気分も落ちてしまいます。なるべく晴れた日は日光を浴びるようにしましょう。

また、ストレスを溜めない生活にも心がけましょう。

  「喘息・気管支炎」
梅雨の時期になると喘息の症状が悪化したり発作が起き易くなる人が増えてきます。
この時期に起きる喘息は「梅雨喘息」とか「菜種喘息」と呼ばれ、『気圧変化』に影響を受けやすいのが特徴です。梅雨時は天候が不順で高温多湿です。

６～７月の湿度は７０％を越える日も多く、アレルギーになるカビ・ダニが発生しやすい環境となります。

（夏型過敏性肺炎）
小さなお子様がいるご家庭については、子供の喘息発症率が高いことから湿気対策が大切です。

☆梅雨時の喘息の悪化原因☆
・高温多湿により発生するカビ・ダニがアレルギーとなる
・北高型と呼ばれる気圧配置図や、梅雨の合間にみられる梅雨前線が南に下がっている気圧配置の時に、喘息発作が起きやすいとされています

☆梅雨時の対策☆
・晴れた日に家の両側の窓を開けて風を入れるといった室内の自然換気、除湿（適切な相対湿度40～60%）を充分に心がけて下さい。